O mnie

Pracuję w podejściu Internal Family Systems (IFS), zgodnie z wytycznymi IFS Institute oraz Trauma Research Foundation (USA). IFS jest opartym na dowodach podejściem terapeutycznym szeroko stosowanym w radzeniu sobie z traumą, lękiem i wyzwaniami relacyjnymi.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Birmingham (Anglia) oraz szkolenie terapeutyczne IFS prowadzone przez IFS Institute (USA). Jestem w trakcie studiów podyplomowych z terapii traumy Traumatic Stress Studies Program w Trauma Research Foundation (USA).

Moje bazowe wykształcenie obejmuje też półroczne studia na Wydziale Zdrowia Publicznego (University of Eastern Finland) w ramach wymiany studenckiej i staż badawczy na Wydziale Psychologii (University of Leeds w Anglii). Ukończyłam również studia licencjackie na Wydziale Nauk o Zdrowiu na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.

Ale w terapii dużo mniej chodzi o moje zasoby intelektualne, a dużo bardziej o przestrzeń czucia, współczucia i delikatności. Kilkuletnie doświadczenie medytacji buddyjskiej i praktyki współczucia pomaga mi w tym w pracy. Od lat kontynuuję też swoją terapię IFS, która pomogła mi wyleczyć wieloletnią traumę. To osobiste doświadczenie nie jest dla mnie ciężarem. Przeciwnie, jest moim ważnym źródłem autentycznego zrozumienia tego, z czym mierzą się osoby, które wspieram.

Trudności i cierpienie człowieka widzę wielowymiarowo, tj. zarówno od strony historii życiowej, neurobiologii, systemu społecznego i wewnętrznej duchowości. Postrzegam je jako odpowiedź na doświadczenia często niezasłużone, wynikające z zaburzonego środowiska - przeszłego lub obecnego.

Regularnie superwizuję swoją pracę, to jest konsultuję ją z innymi terapeutami dbając w ten sposób o jakość swojej pracy.

Moje ukończone szkolenia:

Szkolenie psychoterapeutyczne: Internal Family Systems Therapy, Level 1 (IFS Institute, USA, 2024).
Studia podyplomowe: Traumatic Stress Studies - 2023 -> jestem w trakcie szkolenia (Trauma Research Foundation, USA).
Studia magisterskie z Psychologii, z wyróżnieniem (University of Birmingham, UK, 2015): projekty dyplomowe na tematy: 1) treningu medytacji uważności, 2) wpływu doświadczenia przemocy wczesnodziecięcej na rozwój układu nerwowego.
Badawcza Szkoła Letnia: European Summer Research Institute on Contemplative Sciences (Mind&Life Europe, stypendium naukowe, 2014).
Staż (Institute of Psychological Sciences, Biopsychological Department, University of Leeds, stypendium naukowe, 2012).
Półroczna wymiana studencka w Finlandii (Public Health Sciences Department, University of Eastern Finland, 2010).
Studia licencjackie (Wydział Nauk o Zdrowiu, Warszawski Uniwersytet Medyczny, 2011): projekt dyplomowy na temat zmian neurobiologicznych w układzie dopaminy.

Ukończone pojedyncze szkolenia:

Pierwsza pomoc psychologiczna w modelu RAPID - Psychological First Aid RAPID (John Hopkins University, 2025)
Wykorzystanie terapii IFS w pracy z osobami w spektrum autyzmu - Using Internal Family Systems Therapy With Autistic Clients (Professional Education Systems Institute, UK, 2025)
Złożoność Przystosowania się do Traumy - The Complexity of Adaptation to Trauma (Trauma Research Foundation, USA, 2024)
Relacje przywiązania u dorosłych - Adult Attachment Relationships (Trauma Research Foundation, USA, 2024)
Trauma wieku dziecięcego: Wpływ i długoterminowe konsekwencje - Childhood Trauma: Impact and Long-Term Consequences (Trauma Research Foundation, USA, 2024)
Intensywne Wprowadzenie do Praktyki Współczucia (MindInstitute, Warszawa, 2016)
Zastosowanie Tańców w Kręgu i elementów Terapii Tańcem w pracy grupowej (Ośrodek Terapii i Rozwoju Przystań Ruchu, Warszawa, 2023)
Projektowania scenariuszy do pracy z grupami w oparciu o analizę ruchu i elementy terapii tańcem i ruchem (A.Sokołowska, Warszawa, 2023)

Dodatkowo udział w pojedynczych szkoleniach:

Terapia IFS w połączeniu z teorią poliwagalną - Polyvagal-informed IFS Therapy, Alexia Rothman, Liana Netto (2024)
Integracja Podejść Somatycznych w Pracy z Traumą - Integrating Somatic Approaches in Trauma Treatment: Techniques and Preparation Strategies, Linda Thai (2024)
Neurobiologia Traumy - The Neurobiology of Trauma, Frank Anderson (2024)
Trauma i Ciało - Trauma and the Body, Janina Fisher (2024)
Teoria Poliwagalna w Praktyce: Narzędzia do Wzmacniania Efektów Terapii: Polyvagal Theory in Practice: Tools for Enhancing Therapeutic Outcomes, Deb Dana (2024)

O mnie

Moje ukończone szkolenia:

​​

Szkolenie psychoterapeutyczne: Internal Family Systems Therapy, Level 1 (IFS Institute, USA, 2024).

Studia podyplomowe: Traumatic Stress Studies - 2023 -> jestem w trakcie szkolenia (Trauma Research Foundation, USA).

Studia magisterskie z Psychologii, z wyróżnieniem (University of Birmingham, UK, 2015): projekty dyplomowe na tematy: 1) treningu medytacji uważności, 2) wpływu doświadczenia przemocy wczesnodziecięcej na rozwój układu nerwowego.

Badawcza Szkoła Letnia: European Summer Research Institute on Contemplative Sciences (Mind&Life Europe, stypendium naukowe, 2014).

Staż (Institute of Psychological Sciences, Biopsychological Department, University of Leeds, stypendium naukowe, 2012).

Półroczna wymiana studencka w Finlandii (Public Health Sciences Department, University of Eastern Finland, 2010).

Studia licencjackie (Wydział Nauk o Zdrowiu, Warszawski Uniwersytet Medyczny, 2011): projekt dyplomowy na temat zmian neurobiologicznych w układzie dopaminy.

​​

Ukończone pojedyncze szkolenia: