.png)
Niezależnie od tego, co Ci się w życiu przydarzyło, chcę Ci powiedzieć, że możesz żyć lżej, bardziej autentycznie i w pełni swojego potencjału.
Traumy i kryzysy emocjonalne nie są wygodnymi słowami.
Jednocześnie na przestrzeni życia przydarzają się prawie każdemu z nas.
Terapia, która ich nie uwzględnia, może działać powierzchownie i tymczasowo.
Zapraszam do sięgnięcia po zmianę w bezpieczny i skuteczny sposób, przy wsparciu z mojej strony.
Jestem terapeutką-praktykiem IFS (IFS Level 1 Trained, IFS Institute) i magistrem psychologii (University of Birmingham).
Uznaję doświadczenie traumy relacyjnej i złożonej za możliwą przyczynę trudności, z którymi ludzie zwracają się do mnie po wsparcie i odpowiednio dostosowuję proces terapii. Terapia IFS sprawia, że trauma nie tylko nie zostaje pominięta, ale może zostać bezpiecznie przepracowana w sposób, który umożliwia jej domknięcie i integrację.
Dlaczego Warto Ze Mną Pracować?
Pracuję wg najnowszych standardów terapeutycznych uwzględniających zarówno myśli, emocje jak i odczucia fizyczne.
Uzyskałam dyplom z Psychologii na Uniwersytecie Birmingham w Anglii oraz ukończyłam staż badawczy w Instytucie Psychologii na Uniwersytecie Leeds. Ukończyłam szkolenie psychoterapeutyczne Internal Family Systems akredytowane przez IFS Institute USA. Jestem w trakcie zaawansowanego szkolenia z terapii traumy złożonej (cPTSD) i relacyjnej -Traumatic Stress Studies (Bessel van der Kolk, Trauma Research Foundation).
Podejście Internal Family Systems jest nowym nurtem psychoterapeutycznym w Polsce, który dotarł tu zza oceanu zaledwie kilka lat temu. Powszechnie stosowane w Stanach Zjednoczonych i na świecie od lat 90-tych i jest rekomendowane dla osób, którym nie pomagają terapie starszej daty, pomijające traumę relacyjną i pokoleniową w rozumieniu przyczyn trudności.
Psychologiczno-naukowe wykształcenie pomaga mi głęboko rozumieć zawiłości świata nauki w obszarze zdrowia i wybierać kierunek, który promuje niepatologizujące podejście do człowieka.
Każdy z nas ma części, które czasem sprawiają trudności (np. część krytyczna lub część, która się boi). Czasami te części przyjmują ekstremalne strategie działania, powodując problemy. Ale części nie definiują całego człowieka. Tym samym, osoby, która do mnie przychodzi nie postrzegam jako zaburzonej. Trudności widzę jako wynik życiowych doświadczeń lub niewystarczająco wspierającego środowiska.
Podstawą mojej pracy jest doświadczenie, wykształcenie i ukończona terapia własna, w tym terapia IFS. Regularnie superwizuję swoją pracę. Mam też kilkuletnie doświadczenie w praktyce medytacji buddyjskiej, co bardzo pomaga mi w codziennej pracy. Wykorzystuję delikatny ruch i ćwiczenia somatyczne tam, gdzie jest to wspierające dla układu nerwowego i uzupełniające dla podejścia IFS.
„Ile problemów ze zdrowiem psychicznym, od uzależnienia od narkotyków po zachowania autodestrukcyjne, zaczyna się jako próby poradzenia sobie z nieznośnym bólem fizycznym naszych emocji?
Jeśli Darwin miał rację, rozwiązanie wymaga znalezienia sposobów, aby pomóc ludziom zmienić wewnętrzny krajobraz sensoryczny ich ciał.
Do niedawna ta dwukierunkowa komunikacja między ciałem a umysłem była w dużej mierze ignorowana przez naukę zachodnią, chociaż od dawna była centralnym elementem tradycyjnych praktyk uzdrawiania w wielu innych częściach świata.
Dziś zmienia nasze rozumienie traumy i powrotu do zdrowia”.
Bessel A. van der Kolk, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma